← Kaikki palvelut

Pienryhmä vai personal trainer?

Kumpikin vaihtoehto voi toimia. Kysymys on siitä, mikä tapa sopii sinulle. Tämä sivu auttaa sinua löytämään selkeämmän suunnan ilman että sinun tarvitsee tietää valmista vastausta etukäteen.

Katso vertailu

Tutustumistreeni on maksuton. Katsotaan yhdessä kumpi sopii paremmin juuri nyt.

Kumpi sopii sinulle

Tunnistatko itsesi tästä?

Lue kummankin kuvaus. Yleensä yksi niistä tuntuu selvästi omalta.

Pienryhmä

alkaen 50 €/kk

  • Liikkuminen pysyy helpommin mukana, kun se on yhteinen juttu
  • Yhteisöllisyys ja ryhmän energia ovat sinulle osa sitä miksi liikunta tuntuu hyvältä
  • Haluat kiinteän rytmin, joka ei riipu pelkästään omasta vireystilasta
  • Et tarvitse täysin yksilöllistä ohjelmaa, yhteinen suunta riittää
Tutustu pienryhmiin
Henkilökohtainen valmennus

139 €/kk

  • Haluat kaikki valmentajan huomion sinuun, täysin oman tilanteesi mukaan
  • Sinulla on spesifi tavoite, kuntoutus tai lähtökohta, joka vaatii yksilöllistä lähestymistä
  • Aikataulusi, loukkaantuminen tai elämäntilanne vaatii joustoa, jota ryhmä ei pysty tarjoamaan
  • Et halua sovittautua muiden tahtiin vaan rakentaa oman polun
Tutustu henkilökohtaiseen valmennukseen

Käytännön erot

Kolme tärkeintä eroa

Aikataulu

Pienryhmä

Kiinteä aikataulu. Kokoonnutte yhdessä sovittuina aikoina. Tämä luo rytmin, joka ei riipu yksin omasta päätöksestä.

Henkilökohtainen

Sovitaan sinun kalenterisi mukaan. Joustaa elämäntilanteen, matkojen ja muuttuvan arjen kanssa.

Ohjelmointi

Pienryhmä

Yhteinen harjoitus kaikille ryhmäläisille. Valmentaja ohjaa ja skaalaa intensiteetin tason mukaan, silti sama suunta kaikilla.

Henkilökohtainen

Oma ohjelma alusta loppuun. Rakentuu täysin sinun tavoitteistasi, lähtötasostasi ja mahdollisista rajoituksista.

Valmentajan tuki

Pienryhmä

Valmentaja on läsnä harjoituksissa ja ohjaa koko ryhmää. Lisäksi ryhmän yhteishenki toimii omana motivaatiotekijänään.

Henkilökohtainen

Kaikki valmentajan huomio on sinussa. Saat jatkuvan palautteen tekniikasta, etenemisestä ja siitä, mitä kannattaa tehdä seuraavaksi.

Et vielä varma?

Tutustumistreeni selvittää tämän

Sinun ei tarvitse tietää etukäteen kumpi sopii. Tavataan ensin ilmaiseksi. Katsotaan tilannettasi ja katsotaan yhdessä, kumpi tapa on sinulle järkevin juuri nyt. Et sitoudu vielä mihinkään.

Kysy WhatsAppissa

Ensimmäinen tapaaminen on maksuton. Valkeakoski, Akaa tai Teamsissa etänä.